Neste vídeo você aprenderá quais são os alimentos fontes dos macronutrientes: carboidratos, proteínas e gorduras.
A distribuição correta desses nutrientes varia para cada indivíduo, pois depende do metabolismo individual.
Assista o vídeo sobre metabolismo que mencionei:
youtube.com/watch?v=RPkeAErO04s
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